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Sitzen, Sitzen, Sitzen… am Frühstückstisch, bei der Fahrt auf Arbeit im Auto oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln, dann im Büro, ob beim Arbeiten am PC oder in der Besprechung… ständig Sitzen wir und lassen unsere Muskeln und Gelenke dabei ein wenig verkümmern.

Doch wie schlimm steht es um unsere Beweglichkeit wirklich?

 

Beim individuellen Beweglichkeitstest ermitteln wir genau dies. In welchen Muskelgruppen bestehen Beweglichkeitsdefizite, sodass der volle Bewegungsradius gar nicht genutzt werden kann, und wo gibt es muskuläre Dysbalancen. Diese entstehen durch einseitige Belastungen auf der einen und zu geringe Beanspruchung und Abschwächung auf der anderen Seite. Beides wirkt negativ auf die Haltung, kann Verspannungen und Schmerzen verursachen, deshalb ist hier rechtzeitige Problemanalyse und ein frühzeitiges Gegensteuern von zentraler Bedeutung.

Mit dem Beweglichkeitstest schaffen wir für Ihre Mitarbeiter hier die Basis, um Ausgleich zu schaffen und damit sich gesund zu erhalten.

 

Buchen Sie dieses Training schnell, einfach und flexibel

 

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Das sind Ihre speziellen Vorteile des Angebots

  • Ihre Mitarbeiter erfahren, wie es um ihre individuelle Beweglichkeit steht

  • Ihre Mitarbeiter erfahren, ob bei ihnen Beweglichkeitsdefizite und muskuläre Dysbalancen vorliegen

  • Vorbeugung und Prävention von ggf. entstehenden gesundheitlichen Problemen, Verspannungen und Schmerzen

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Inhalte des Angebots

  • Kurzanamnese des Mitarbeiters in Bezug auf Bewegung

  • kurze Beweglichkeitstests der wichtigsten Hauptmuskelgruppen

  • Analyse und Besprechung des Ergebnises

  • ggf. Empfehlungen zur Reduzierung von Beweglichkeitsdefiziten und Dysbalancen

 

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Methode: 
Analyse

Anzahl der Einheiten:
1, ggf. Re-Test nach 6 Monaten
Dauer der Einheiten: 
15 oder 25min
Anzahl der Teilnehmer pro Einheit: 
1
Teilnehmer pro Tag:
3 bis 27


Voraussetzungen für die Durchführung: 

Für den Test benötigen wir ein kleines Besprechungszimmer (ca. 8m²) mit 2-3 Tischen, sowie 2 Stühlen. Das Besprechungszimmer sollte optisch isoliert sein.

Ihr Experte: 

Fitnesstrainer-B, Ergonomie-Coach
Fachkraft für Prävention und Gesundheitsförderung (i.A.)

 

Qualifikation: **                      Erfahrung: **

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Ihre Investition: ab 110€ pro 3 Einheiten

 

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