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Bei diesem Vortrag lernen Sie warum Achtsamkeit für Ihre Mittagspause wichtig ist. Wir lernen zudem die Bausteine unserer Nahrung kennen und schauen uns die Energiegehalte von verschiedenen Mittagessen im Vergleich an. Dabei gehen wir auch auf Möglichkeiten ein, wie wir uns in der Kantine hochwertig ernähren können. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, ob sich das Mittagstief vermeiden lässt und runden den Vortrag mit Meal Prep Ideen (Mahlzeitenvorbereitung) ab.

 

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Das sind Ihre speziellen Vorteile des Angebots

  • Teilnehmer kennen die Vorteile einer achtsamen Haltung im Hinblick auf unsere Ernährung

  • Teilnehmer lernen wie sie Achtsamkeit in den Arbeitsalltag integrieren
  • Tipps für eine gesunde Mittagspause, die sofort in den Alltag integriert werden können

Inhalte des Angebots

  • Achtsamkeit und Nährstoffe

  • Verteilung der Nährstoffe beim Mittagessen

  • Energiegehalt verschiedener Mittagsessen im Vergleich

  • Das Mittagstief

  • meal prep

 

Methode: 
Vortrag

 

Anzahl der Einheiten:
1
Dauer der Einheiten: 
90min
(60min Vortrag, 30min Fragen)
Anzahl der Teilnehmer pro Einheit: 
8 bis 150
Teilnehmer pro Tag:
8 bis 600


Voraussetzungen für die Durchführung: 
Es wird ein ausreichend großer, abgeschlossener Raum für alle Teilnehmer mit Beamer benötigt.

Ihr Trainer/Ihr Experte: 
Bachelor Ernährungswissenschaften
Master Lebensmittelwissenschaften und -technologie

Angela Cristina Hering Ernährungsberaterin II portrait

Qualifikation: ***
Erfahrung: **


Ihre Investition: 
ab 520€

 

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